sposoby na

[...] zwiększanie. Moje wcześniejsze plany miały być takie, że za tydzień (przez okres 8 miesięcy) zwiększam powoli co tygodniowo kalorie (po 50), aż dojdę do 3330. Czy te dwa sposoby to będzie to samo, tyle że drugi krótszy, czy jeśli jeszcze parę miesięcy pojadę na 2000 kal, to moje efekty się utrwalą i będę zdrowszy? Po prostu zatrzymałem się po [...]

Hubert, jednak sie nie skusilam ale babcine sposoby pomogly, dzis juz bez goraczki, jedynie lekki katar, ale oslabienie troche odbilo sie na treningu, upocilam sie jak nigdy ****************************************************************** DZIEN 18 PONIEDZIALEK 27/09/2010 DIETA 1. owsiane, otreby, jajka, bialko jaja, banan * TRENING silowy * 2. [...]

rozumiem , że jesz intuicyjnie jak dla mnie tak jest najlepiej zabawa w liczenie itp OMG nie dla mnie , a co do płaskiej cyz ja wiem czy dobry pomysł całkowicie wywalaćzawsze możesz hantlami na rózne sposoby

[...] akurat jak mam z czymś problem to szukam wszelkich sposobów na jego rozwiązanie byle tylko coś pomogło :-) Na koniec dodam, że rolowanie, rozbijanie mięśni, mobilizacje i sposoby radzenia sobie z bólem i kontuzjami są fajnie opisane w książce Bądź sprawny jak lampart. Ostatnio zaczęłam też czytać Autoterapie i wygląda na podobną do lamparta. [...]

[...] osoba? Myśle ze AT chetnie podszkoli się w kwestii szybkiego rozponawania kto przestępca jest a kto nie,wiec pewnie tak jak i ja nie mogą się doczekac by poznac te skuteczne sposoby. Napisze to jasno i klarownie. Jeśli by AT weszło na chate skopało typa,podeszło do kobiety która mówi coś ale nawet nie rusza ręką w ich strone i wali klientke po [...]

Zdecydowanie tak, sposoby sie znajda. Musze byc podwojnie ostrozny, treningi robie bez problemu, ale ciagle jesli jestem aktywny to dokuczaja mi okolice kontuzji, ostatnio bardziej podbrzusze niz tyl. Jest miejsce na poprawe, zobaczymy ile mi sie uda zrobic.

[...] Nie ma u nich `oszczędzania` organzim nie ma powodów by to robić. Nie musisz/być może nie jesteś w stanie robić wszystkiego jak zawodowcy(to normalne), ale mało rozsądne jest chyba robienie na odwrót, głodzenie się? Naprawdę są przyjemniejsze, zdrowsze i skuteczniejsze sposoby. Uwierz w to Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-11-25 17:11:15

[...] sobie przeliczę, a! - robicie ryby na parze? Takie mdłe wychodzą, były zioła, cytryna, przyprawa do ryb, a potem sos czosnkowy i dopiero nabrało smaku. Jakieś wypróbowane sposoby? Dziś dzień bez ćwiczeń, bo cały tydzień były aero lub siłowe Ach, co do masy, ja się i tak boję ;), poza tym musiałabym całą szafę wymienić na rozmiar wyżej... [...]

[...] kolejną taką kuracją, a ten problem to jest raczej dyskomfort i dziwne "czucie" mięśnia, a nie jakieś straszne bóle. Może są jakieś mocniejsze farmakologiczne sposoby przyspieszające gojenie? Pomijam blokady. I jeszcze podczepię się pod temat ostatnim pytaniem: jak krótkotrwałe (np. jak ja, wspomniany tydzień - podwójne dawki [...]

[...] bo zawsze będą błędy i nieścisłości. W praktyce instruktorkiej dużo łatwiej, szybciej, pewniej i wygodniej opierać sie na ilości danego makroskładnika na 1kg m.c. i tak tez podchodziłem do tego tematu, pisząc wspomniany przez Ciebie skrypt. Oba sposoby sa dobre, ale nie jednocześnie. Wybierz sobie, zatem, ten odpowiedniejszy dla Ciebie.

Najlepiej nosić je na różne sposoby. Dowiedzono, że najzdrowiej jest po prostu- raz nosić rozpuszczone, innym razem upięte wysoko, w kitkę. Oczywiście, trzeba pamiętać przy kucykach o tym, aby nie używać jakiś badziewnych gumek Najlepiej materiałowe, żeby włosów nie pozrywać. I nie wiązać za mocno!

[...] Ne wpsomne juz jak sie rozbiora . To mialem na myslic piszac musisz byc słabszym aby byc "Duzym" proporcjonalnie zbudowanym oraz miec w miare dobra gestosc miesnia (stosuje inne sposoby zmeczenia misnia niz tylko ciagle zwiekszanie ciezaru) Ja stosuje taka zasada i jestem zadowolony. Mozecie mnie jechac jak cos he he :]

[...] "Ścisnąłbym" te posiłki (np pierwszy w pracy o 8-9). W weekendowy dzień jem śniadanie np 7 (w pracy 8-9). Koniec dnia to masakra (a ostatni posiłek wchodzi 20-21). Mam swoje sposoby jak przetrwać, ale to w pkt 2. Wracając, lepiej o wiele (u mnie) wytrzymać rano na czczo do 9, niż wieczorem po 21 (u Ciebie dodatkowo są długie strasznie odstępy). [...]

[...] organizm, i wskazanie BF glupieje, bo drastycznie zmienia sie srodowisko pomiarowe dla pomiaru impedancji. W jednym sie odrobinke nie zgadzam, jak zawsze. To nie domowe sposoby sa zawodne. Kazde sa tak samo zawodne, bo w duzych labach stosuje sie te same metody pomiarowe, i tak naprawde te same urzadzenia - roznia sie kosmiczna obudowa i [...]

mam pytanie macie jakies sposoby zeby szybko zjeść ryż bo jak na niego patrze to mi się niedobrze robi i zjeśc nie moge

kuba, takiego smitha mamy: http://www.sportsartfitness.pl/site/assets/files/2310/a983.700x700.jpg Już kombinowaliśmy na różne sposoby, gdzie położyć sztangę, ale ni hu hu... Wytrzymam jeszcze te parę tygodni, a w międzyczasie popróbuje siadów u siebie :)

haha. Rozruszac tak, ale nie wiem czy mam na to odpowiednie sposoby ;P btw. bylem na MS 21 marca, na moje poszlo mi w miare i telefonicznie dalej nie ma odpowiedzi. Listu tez... Martwic sie nie martwie, ale kur... ile mozna czekac.

Ruda %-) Chodzą słuchy że Ty masz takie sposoby, że człowiek idzie spać gruby a rano chudy wstaje. Nieźle to brzmi, zastanawiam się czy nie skorzystać /-)_ Dzień 46 i 47, Niedziela i Poniedziałek, 10 -11 Marca 2012 MISKI 1.ŚLedź, śmietana 12%, jabłko, cebula, chleb 2. Indyk pierś, ryż brązowy, warzywa: groszek zielony, por, papryka czerwona i [...]

no zgadza sie dlatego testuje wszystkie mozliwe sposoby. Mialem tez probowac tego patentu z wodą ale pomyslalem ze najpierw zrobie rozeznanie bo tez mi sie to wydawalo troche nierealne :-) i przy okazji; musze w koncu zalozyc swoj dziennik bo mam z milion pomyslow na modyfikacje ud 2/ckd i korci zeby sprobowac PSMF ;-)

Ktos pytal o sposoby montazu. Ja rowniez stosowalem poczatkowo elastyczne liny, ktorymi uniieruchamia sie bagaz w samochodzie (do gruchy zawieszonej na dwoch linkach), ale te koncowki wyginaja sie i lamia bardzo szybko. Poszedlem po rozum do glowy (a raczej do sklepu ze sprzetem do wspinaczek wysokogorskich) i tam zakupilem karabinczyki. Linki [...]